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證道：當「只是匆匆一瞥」變成精神麻木
經文： 歷代志上 21:25-26；何西阿書 4:11-19，5:1；羅馬書 12:8-21
詩歌：《主我願單屬祢》
作者：JOY | 喜力文化 JOY CULTURE
日期： 2026年4月12日（復活節後第一個主日）

引言：復活的大能與癱瘓的現實

各位弟兄姊妹，平安。

今天是復活節後第一個主日。上週我們歡慶主復活，高唱「祂已勝過死亡」。我們確信耶穌從死裡復活——這是我們信仰的根基。

然而，當我們走出教堂，回到現實生活，一個令人不安的對比出現了：我們相信一位復活的主，但我們的生命卻缺乏活力，甚至陷入癱瘓。

什麼是癱瘓？就是有心、卻無力。想愛主，卻提不起勁；想服事，卻被瑣碎淹沒；想突破，卻被困在原地。

更令人困惑的是：我們不是沒有經歷過恩典。恰恰相反，正因為經歷了太多恩典，我們反而安逸了。我們心裡說：「神過去賜福，將來也必賜福。既然祂會供應，我何必拼命？」於是，我們從「為主奮鬥的戰士」，變成了「躺在恩典上睡覺的人」。

今天，我們要誠實地面對一個問題：如何過聖潔的生活？ 而這個問題，首先不是問「該做什麼」，而是問：我的時間，花在哪裡？

第一部份：活力為何流失？——被麻醉的聖潔

「酒奪去人的心」（何西阿書4:11）

「姦淫和酒，並新酒，奪去人的心。我的民求問木偶，以為木杖能指示他們；因為他們的淫心使他們失迷，他們就行淫離棄神，不守約束。……以色列倔犟，猶如倔犟的母牛；現在耶和華要放他們，如同放羊羔在寬闊之地。以法蓮親近偶像，任憑他吧！他們所喝的已經發酸，他們時常行淫，他們的官長最愛羞恥的事。風把他們裹在翅膀裡；他們必因所獻的祭蒙羞。」（何西阿書 4:11-19）

「眾祭司啊，要聽我的話！以色列家啊，要留心聽！王家啊，要側耳而聽！」（何西阿書 5:1）

1. 什麼是真正的「淫亂」？

我們一聽到「淫亂」，立刻想到身體的罪。但何西阿書告訴我們更深層的真相：「姦淫和酒，並新酒，奪去人的心。」（4:11）

「淫亂」的核心，不是某個行為，而是心被奪去——把本該給神的專注、時間、熱情，給了別的東西。

在今天的語境下，什麼是「淫亂」？

不是只有出軌才是淫亂。當你：

• 把每天寶貴的時間用來掃朋友圈、掃推特、掃各種社交平臺
• 吃飯時看一下、搭車時看一下、睡前再看一下
• 以為這些只是「放鬆心情」，卻不知它們正在慢慢吞吃你的靈魂

這就是淫亂。 因為你的心被「別的東西」奪去了。那些東西本身不一定邪惡，但它們佔據了神應得的位置，消耗了本該為神而活的生命。

2. 被麻醉的聖潔：那些「沒關係」的消遣

我們怎麼說服自己的？

「吃個飯看一下，沒關係。」
「搭車時間看一下，沒關係。」
「睡前放鬆一下，沒關係。」

我們以為這些只是「小小的放鬆」，卻不知道：魔鬼從來不需要你犯大罪，牠只需要你「沒關係」地浪費生命。

每一次你覺得「沒關係」，你的靈魂就被餵進一口低級趣味的飼料。久而久之，你的靈魂不再渴慕神，不再敏銳於聖靈，不再有能力勝過罪惡。

你的靈魂，正在被這些「沒關係」養成一個低級趣味的生命。

3. 最終的結局：失去生命的鹽和光

耶穌說：「你們是世上的鹽……你們是世上的光。」（馬太福音5:13-14）

但一個被短影音、新聞、社交平臺餵養的靈魂，會變成什麼？

• 鹽若失了味，只能丟在外面被人踐踏
• 光若放在斗底下，就不能照亮一家的人

我們以為自己在放鬆，其實正在慢慢成為基督徒的反面教材。 我們的言行不再有吸引力，我們的見證不再有力量，我們的生命不再有影響力。世界看著我們，看不出我們和他們有什麼分別——因為我們的靈魂，已經被餵養成和他們一樣的低級趣味。

4. 神的呼喚：「要留心聽！」（5:1）

就在這死寂的癱瘓中，神發出撕裂性的呼喊：「要聽！要留心聽！要側耳而聽！」

神沒有放棄我們。 祂在廢墟中呼喊，要我們醒過來。祂問我們一個嚴肅的問題：

你想過聖潔的生活嗎？那你先把時間還給我。

小結： 聖潔不是從「不做壞事」開始，而是從奪回時間的主權開始。每一次你選擇放下手機、關掉那些吞吃靈魂的消遣，你就是在邁向聖潔。每一次你選擇把時間獻給神，你就是在拒絕淫亂。

第二部份：活力如何恢復？——神主動吩咐，人付代價築壇

「耶和華就應允他，使火從天降」（代上21:26）

「耶和華的使者吩咐迦得去告訴大衛，叫他上去，在耶布斯人阿珥楠的禾場上為耶和華築一座壇……於是大衛為那塊地平了六百舍客勒金子給阿珥楠。大衛在那裏為耶和華築了一座壇，獻燔祭和平安祭，求告耶和華。耶和華就應允他，使火從天降在燔祭壇上。」（歷代志上 21:18-26）

1. 神主動：恩典的起點

大衛因驕傲數點百姓，招致瘟疫，陷入絕望。他沒有力氣爬起來——就像我們在癱瘓中一樣。但神差遣先知迦得去告訴大衛該做什麼。

今天，神也透過祂的話語、透過聖靈的感動、透過這篇信息來找你。神已經在說話了。問題是：你願意回應嗎？

2. 付代價：打破安逸的關鍵

阿珥楠願意免費送給大衛禾場，但大衛說：「我不用白得之物作燔祭獻給耶和華。」（21:24）

為什麼拒絕免費？ 因為大衛知道：免費的東西不會改變人。我們之所以癱瘓，正是因為我們習慣了「免費的信仰」——坐著領受恩典，卻從不付出代價。

付代價的行動，本身就是對抗癱瘓的宣告。 今天，付代價可能意味著：

• 刪掉手機裡那些吞噬你時間的app
• 設定螢幕使用時間的限制
• 每天劃出「神聖時間」——完全不看手機，單單親近神

3. 在癱瘓中心築壇：回到你的「禾場」

神叫大衛去阿珥楠的禾場——他失敗的中心。真正的祭壇，必須築在你的禾場上：

• 在你的手機上築壇——讓它成為工具，而不是主人
• 在你的時間表上築壇——把優先次序重新對齊神
• 在你的習慣上築壇——用敬拜取代滑手機

4. 火從天降：神的能力降臨

當大衛回應神的吩咐、付代價築壇——「耶和華就應允他，使火從天降在燔祭壇上。」

復活的大能，就是從天而降的火。 當你願意付代價、在癱瘓中心築壇，神就應許用祂的火點燃你——燒掉那些低級趣味的捆綁，讓你的靈魂重新飢渴慕義。

第三部份：活力如何活出？——以善勝惡，珍惜光陰

「你不可為惡所勝，反要以善勝惡」（羅12:21）

「愛人不可虛假。惡要厭惡，善要親近。」（9節）
「你不可為惡所勝，反要以善勝惡。」（21節）

1. 重新定義「惡」

什麼是「惡」？不是只有殺人放火。消耗生命、對生命沒有建造價值的資訊和行為，就是惡。

• 無止盡的短影音——消耗你的專注力，產出零
• 焦慮循環的新聞——消耗你的平安，產出恐懼
• 無意義的社交滑動——消耗你的時間，產出空虛

這些不是「中性」的消遣。它們是不良習慣——因為它們在偷竊、殺害、毀壞你的生命（約翰福音10:10）。

2. 從「消耗」轉向「建造」——日常習慣的調整

當我發現自己在……	我可以試著轉向……
無意識地滑朋友圈，停不下來	讀一段經文，或為那個朋友禱告一分鐘
被短影音綁架，看完更空虛	關掉它，花幾分鐘學一點能幫助人的東西
被新聞焦慮捆綁，失去平安	用那段時間為國家社會禱告
躺在沙發上逃避，不想動	起來做一件小事：洗碗、倒垃圾、發一封關心的訊息

重點不是「定罪」，而是「轉向」。

• 每一次你發現自己被壞習慣綁住、然後選擇轉向有意義的事——你就是在「奪回主權」
• 每一次你關掉那些消耗你的東西、做一件有價值的事——你就是在「以善勝惡」

這裡的「惡」，不是指「滑手機」，而是指「那些消耗你生命、讓你遠離神的勢力」。你用「善」——也就是有價值的行動——去勝過那個勢力。

3. 過聖潔生活的核心：珍惜光陰

當我們一次又一次地「轉向」，我們就會發現：我們的生命正在慢慢改變。這就是「過聖潔生活」的實際過程——不是一步到位，而是一次次的選擇。

以弗所書5:16說：「要愛惜光陰，因為現今的世代邪惡。」

過聖潔生活，不是從「不做壞事」開始，而是從「把時間獻給神」開始。 你的時間在哪裡，你的心就在那裡；你的心在哪裡，你的聖潔就在那裡。

如果你把時間獻給那些吞吃靈魂的消遣，你的靈魂就會漸漸變得低級趣味。
如果你把時間獻給神，你的靈魂就會被祂的聖潔充滿。

結語：今天，起來築壇——奪回時間，奪回聖潔

弟兄姊妹，今天的三段經文給了我們完整的答案：

• 何西阿書告訴我們：那些「沒關係」的消遣，其實是奪去我們心的淫亂。它們慢慢吞吃我們的靈魂，把我們餵養成低級趣味的生命，最終使我們成為基督徒的反面教材。但神仍在呼喊：「留心聽！」
• 歷代志上告訴我們：神主動來找我們，吩咐我們在癱瘓的中心築壇。付代價的行動——包括放下手機、奪回時間——本身就是對抗癱瘓的宣告。
• 羅馬書告訴我們：以善勝惡，就是用珍惜光陰、為主做工，去勝過那些消耗生命的惡。

今天是復活節後第一個主日。基督已經復活了——祂勝過了死亡，祂也能勝過你裡面的低級趣味。

神已經在找你了。不要再讓那些「沒關係」的消遣吞吃你的靈魂。今天，起來築壇。今天，做一個有活力的基督徒。

回應詩歌

《主我願單屬祢》

我的主我心愛祢，我的主我渴慕祢，
願祢愛來吸引我，使我心單單愛祢。

哦耶穌我需要祢，煉淨我完全屬祢，
願祢愛來摸著我，使我心全然屬祢。

（這首詩歌是我們對神話語的回應。當你唱的時候，請默想：今天有什麼東西奪去了你的心？把它交還給耶穌。）

禱告文

親愛的天父，我們來到祢面前，承認我們的軟弱。

我們把每天寶貴的時間，用來掃朋友圈、掃各種社交平臺。我們以為吃飯看一下沒關係、乘車看一下沒關係、睡前放鬆一下沒關係。但這些「沒關係」，正在慢慢吞吃我們的靈魂。

求祢赦免我們。

我們的心被那些低級趣味的信息奪去了，而不是單單歸給祢。我們把本該給祢的時間，給了虛空；把本該給祢的專注，給了偶像。

但謝謝祢，今天仍然呼喚我們：「要留心聽！」

祢沒有放棄我們。祢像當年差遣使者去找大衛一樣，今天也主動來找我們，吩咐我們在癱瘓的中心築壇。

求祢幫助我們不再為自己找藉口。

幫助我們起來築壇——在我們的手機上築壇，在我們的時間表上築壇，在我們每一個「沒關係」的瞬間築壇。幫助我們付代價，拒絕免費的信仰，打破安逸的捆綁。

願祢的火從天降下。

燒掉那些捆綁我們的鎖鍊，燒掉那些低級趣味的引誘。讓我們的靈魂不再被世界餵養成鹽失了味的生命，而是重新成為世上的光，照亮我們所在的每一個角落。

主啊，幫助我們不再只是消極地「不要做這個、不要做那個」。

幫助我們積極地把時間獻給祢——讀經、禱告、學習、服事、關心人。因為當我們把時間獻給祢，那些消耗生命的壞習慣，就自然沒有位置了。

這是「以善勝惡」的奧祕。求祢幫助我們活出來。

同時，求祢赦免我們，有時我們把「不良習慣」當成「惡」來定罪人，讓人活在罪惡感中，而不是活在恩典中。幫助我們分辨：什麼是真正的惡，什麼是軟弱和習慣。幫助我們用恩典對待自己，也用恩典對待別人。

讓我們知道：每一次我們轉向祢，無論多麼微小，都是得勝。

奉耶穌基督得勝的名求，阿們。

祝福

願主復活的大能，今日充滿你，使你做一個真正有活力的基督徒——不是被世界同化，而是用聖潔的生命照亮這個世代。阿們。

本週操練：「奪回時間」三項行動

「要愛惜光陰，因為現今的世代邪惡」（弗5:16）

1. 盤點時間（今天）
打開手機的螢幕使用時間，看看你上週花了多少小時在社交媒體和短影音。那個數字，就是你被奪去的「心」。

2. 設立界線（本週開始）
設定每天使用這些app的時間上限（例如30分鐘），或設立「神聖時間」（例如每天早上第一小時不看手機）。

3. 以善勝惡（每天）
每次你想滑手機時，先做一件事——讀一節經文、為一個人禱告、或做一件有意義的事。用善取代惡。

「只是你們要行道，不要單單聽道，自己欺哄自己。」（雅各書 1:22）

願主復活的大能，今日充滿你，使你做一個真正有活力的基督徒。阿們。